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2020年1月

2020年1月31日 (金)

禁酒4日目 通算12日

睡眠の質が良くなってきております。

集中して仕事ができるのは素晴らしいことです。

2020年1月30日 (木)

禁酒3日目 通算11日

飲酒欲を抑える最良の手段は甘いものを食べることです。

チョコレートは抜群に効果あります。

2020年1月29日 (水)

禁酒2日目 通算10日目

早速効果が出てきました。

2020年1月28日 (火)

禁酒1日目 通算9日目

今日からまた禁酒します。

2020年1月12日 (日)

マラソン1日目

本日のラン

距離3.7Km

時間:24分

久しぶりに走りました。

継続して取り組んでいきます。

 

 

 

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2020年1月11日 (土)

禁酒8日目 2020年通算8日目

今日は水泳に行きました。

久しぶりに泳ぎました。

定期的に水泳にも行こうと考えております。

酒飲み続けているよりかはマシかと思います。

2020年1月10日 (金)

禁酒7日目 2020年通算7日目

早いもので1週間禁酒しました。

今週は良く働きました。

2020年1月 9日 (木)

禁酒6日目 2019年通算6日目

今日も無事禁酒できそうです。

2020年1月 8日 (水)

禁酒5日目 2019年通算5日目

禁酒して体の調子は良いのですが、若干の睡眠不足。。

今日は早く寝ます。

2020年1月 7日 (火)

禁酒4日目 2019年通算4日目

酒を飲まない日はのんびり料理を作り、トランペットを吹き、本を読みます。

2020年1月 6日 (月)

禁酒3日目 2020年通算3日目

予想していた通り体調が良いです。

2020年1月 5日 (日)

禁酒2日目 2020年通算2日目

今のところ順調です。

長距離マラソンをイメージしてなるべく無理せず頑張るのが良いのではないでしょいか。

2020年1月 4日 (土)

禁酒1日目 2020年通算1日目

今年は160日を目標に頑張ります。

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