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2019年10月31日 (木)

禁酒17日目 2019年通算134日 マラソン10日目

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本日のラン

距離3.5Km

時間:25分25秒

愛用しているランニングシューズの先端に穴が開いてしまいましたので。Sports gooにて補修しました。

穴はきれいにふさがりました!

靴の補修材としては利便性とても高いと思います。

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本日はベストタイムが出ました。

今まで小股で走っていたのをなるべく大股でリズミカルに走るように心がけました。

呼吸法も足の動きに合うようにリズミカルな腹式呼吸を心がけました。

このへんはトランペットと水泳の応用が効いたような気がします。

いずれにせよタイムが良いのは次に、楽しく走る原動力になるはずです!

禁酒も結構長めに続いてますね。

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コメント

Sports gooはどうでもいいです。
君の靴より足が心配です。

足は大丈夫ですよ。
むしろ強くなってきました。

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